Document your life + desafios diários

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Eu não sei se vocês conhecem, mas o projeto Document Your Life fica cada dia mais e mais popular. Vocês conhecem? Foi a Lauren Hannah que começou tudo, ela passou por momentos bem difíceis, como depressão e etc, e para ajudar a deixar tudo isso para trás, ela passou a sair um pouco mais e registrar esses momentos. Com isso fez os primeiros vídeos do projeto.

O Document Your Life é basicamente isso. Você filma tudo o que fez durante determinado mês, edita, coloca uma musica suave (e não pode ser muito conhecida, porque os direitos autorais… já viu, né?) e pronto! Eu achei a ideia genial, porque esse vídeo vai ficar como uma lembrança de uma fase, uma época que passamos. É sempre bom, né? Igual fotografia. As regras para participar estão aqui.

Mas não é só isso. Por a Lauren ter vivido um período de depressão, ela criou desafios diários, para cada dia ela realizar uma coisa diferente. Eu achei a ideia muito boa, e apesar de ter dividido os desafios por mês e dia, e bom, boa parte deles já terem passado, eu acho que quem se interessar, pode realizar os desafios agora. Começando por hoje mesmo. Por isso, eu decidi traduzir a lista para colocar aqui no blog. Deixando claro que nunca fiz nenhum curso e muito menos faculdade de tradução, então perdoem os erros, sim? E para quem souber inglês e quiser ver o desafio na escrita original, é só vir aqui.

Mas vamos ao desafio?

25 de fevereiro: Persiga seus sonhos, definindo um caminho claro para chegar onde você quer estar.

26 de Fevereiro: Defina uma meta durante o treino na academia. Cumpra-o.

27 de fevereiro: Escreva uma carta para você mesmo abrir em 365 dias.

28 de fevereiro: Assista a um filme estrangeiro.

29 de Fevereiro: Cante no chuveiro.

2 de Março: Em vez de dizer a alguém que você o ama, mostre a ele o quanto você o ama.

04 março: esculpa seu nome em uma árvore.

5 de Março: Dê a si mesmo um tapinha nas costas para algo que você conseguir hoje.

06 março: Memorize um poema favorito.

7 de Março: Faça uma corrida.

8 de Março: Elogie um estranho.

09 de março: Arranje um pouco de comida que você estava desejando por um longo tempo.

10 de Março: Às vezes, uma pessoa só precisa de alguém para ouvi-la. Tente ser essa pessoa que ouve hoje.

11 de Março: Deixe outra pessoa estar certa hoje.

12 de março: Pense em algo que você sente fortemente sobre e tente compreender do ponto de vista de outra pessoa.

13 de Março: Pegue um pedaço de lixo e o coloque em uma lixeira. Se todos fizéssemos isso todos os dias, nossas ruas seriam muito mais limpas.

14 de março: Aprenda a dizer “Olá” em uma língua que você não conhece, e ensine alguém como dizer em seu idioma.

15 de março Para cada pensamento negativo hoje, o substitua por uma alternativa positiva, tal-como-real.

19 de marco: Diga para alguém algo que você tem mantido engarrafado dentro de você por um longo tempo.

21 de março: Descubra seu tipo de sangue.

22 de março: Faça algo que você costumava fazer quando era criança.

23 de Março: Não diga nada negativo hoje. Foco no positivo.

24 março: Tire algum tempo para assistir ao pôr do sol ou nascer do sol.

25 de Março: Faça uma lista de suas musicas favoritas.

27 março: Faça planos para visitar alguém que não vive perto de você.

28 de Março: Esta noite, quando chegar em casa, tente manter apenas uma luz em sua casa.

29 de março: Quando você estiver passando por portas, olhe para trás. Se há alguém lá, segure a porta para eles.

30 de março: Compre flores para a sua mãe.

31 de Março: Concentre-se em uma única tarefa de cada vez, sem multitarefa.

02 de abril: Saia da sua zona de conforto. Faça algo que você normalmente nunca faz.

3 de abril: ajudar um amigo em necessidade.

04 de abril: Escreva uma declaração inspiradora. A compartilhe com os outros.

05 de abril: Faça uma lista das coisas que você está procurando em um relacionamento.

6 de abril: Livre-se da desordem sem uso que tem por aí.

7 de abril: doe alguns dos seus velhos livros, DVDs e/ou outras coisas para uma loja de caridade.

08 de abril: construa um forte de cobertor.

09 de abril: Escreva todas as suas más recordações em um papel, queime esse papel depois. Deixe ir.

10 de abril: Ouça uma música que você não ouvia há muito tempo.

11 de abril: Empreste ou compre para alguém o seu livro favorito.

12 de abril: Faça alguém rir hoje. Conte-lhes a sua piada favorita ou faça uma cara ridícula.

13 de Abril: Faça algo seu eu futuro vai te agradecer.

15 de abril: Diga sim para tudo hoje

16 de Abril: Dê a todos com quem você fala hoje um elogio sincero.

17 de Abril: Evite elevadores e escadas rolantes. Use as escadas.

18 de abril: Mude seu nome para o dia.

19 de abril: Compre um pequeno presente para si mesmo.

20 de abril: estude muito para um teste que você tem em breve. Tente obter a mais alta nota que você pode possivelmente alcançar.

22 de abril: Escreva uma nota encorajadora e inspiradora. Cole-o em um lugar público.

23 de abril: Anote pelo menos 10 coisas que você é grato e os pendure em seu quarto.

24 de abril: Diga não a quaisquer favores que você não queira fazer.

26 de abril: Contate um velho amigo para ver como ele está.

27 de Abril: Lembre seus pais que você os ama. Às vezes nós não fazemos isso o suficiente.28 de abril: Trabalhe em algo que você vem adiando há muito tempo. (Não procrastine.)

30 de Abril: Faça algo impulsivo.

01 de maio: Tente não deixar que coisas pequenas te abalem. Você vai ficar bem.

02 de maio: (Re) organize suas estantes.

03 de maio: Encontre alguém que precisa de uma mão amiga e a dê.

04 de maio: Pratique o perdão por deixar ir o rancor contra quem feriu seus sentimentos.

5 de maio: Faça uma caminhada hoje e encontre um objeto para cada letra do alfabeto, de A a Z.

06 de maio: Passe algum tempo com um irmão ou primo.

7 de maio: Passe cinco minutos pensando em um conflito da sua vida do ponto de vista da outra pessoa.

08 de maio: Coloque encorajadores, bilhetes anônimos em armários aleatórias na escola.

09 de maio: Esvazie todos os bolsos do seu casaco hoje.

10 de maio: Descreva o seu modelo escrevendo 5 qualidades que você admira sobre esta pessoa.

11 de maio: Coma de maneira saudável durante todo o dia.

12 de Maio: Elogie um estranho hoje.

13 de maio: Mande mensagens animadores e anônimas para as pessoas no Tumblr

14 de maio: falar somente a verdade. (Parece muito básico, mas acredite em mim, é mais difícil do que parece.)15 de maio: leve 15 minutos hoje para se desligar da tecnologia e apreciar a paisagem em seu lugar.

17 de maio: Procure uma receita que você goste, anote-a e a prepare.

19 de maio: Gaste alguns minutos excluindo contatos desnecessários do seu telefone.

20 de maio: Aprenda a dobrar guindastes de papel

21 de maio: Passe cinco minutos anotando quaisquer compromissos ou eventos que você agendou para a próxima semana.

22 de maio: Mostre sinceridade quando você perguntar a alguém como ele está.

25 de maio: Pare de se contentar com ‘algum dia’ e defina uma data realista para alcançar uma meta de longo prazo.

26 de maio: Anote cinco atividades que fazem você feliz.

27 de maio: Faça uma lista de suas palavras favoritas e as compartilhe.

28 de maio: Crie um horário de sono, escolhendo um horário específico para dormir todas as noites.

29 de Maio: Ouça ativamente as preocupações e os problemas de alguém.

30 de maio: Escolha um dos seus maus hábitos e planeje uma maneira de acabar com ela.

31 de maio: Tente, por pelo menos 15 minutos, se concentrar em uma coisa de cada vez. Nenhuma multitarefa.

01 de junho: Decore o seu quarto com algo que você fez.

02 de junho: Anote pelo menos 5 coisas que você quer o seu eu futuro seja/tenha, e o que fazer para que esses desejos se realizem.

03 de junho: Aprenda a preparar uma nova refeição.

04 de junho: Experimente uma nova fruta que você não tenha comido antes.

5 de Junho: Aprenda a dizer “eu te amo” em outro idioma.06 de junho: Se você tem um ressentimento contra alguém, deixe-o ir, o passado é o passado. Olhe para o futuro.

07 junho: Diga por favor e obrigado.

08 de junho: Passe algum tempo olhando para álbuns de fotos antigas.

09 de junho: Comece uma nova tradição.

10 de Junho: Sente-se ao ar livre por pelo menos dez minutos.

11 de Junho: Empreste ou compre para alguém o seu livro favorito

13 de junho: Tente ficar forte hoje. Você vai ficar bem.

16 de junho: Tome um banho morno, ouça uma música relaxante, e apenas pense.

17 de junho: Faça algo divertido com o seu pai hoje. (Especial do Dial dos Pais)

20 de junho: Escolha um objeto que você ache bonito e gaste 2 minutos olhando para as suas imperfeições.

21 de junho: Ande de bicicleta (ou a pé) por meio do seu bairro e perceba os cheiros, sons e visões ao seu redor.

22 de junho: Feche os olhos, respire fundo e comece o seu dia com foco e energia positiva.

23 de Junho: Vá em algum lugar agradável para jantar.25 de junho: Tome um banho ou ducha quente uma hora antes de deitar.

26 de Junho: Dance em seu quarto com sua música upbeat favorita.

27 de junho: Faça algo criativo hoje.

28 de junho: Tome um banho frio. Aprecie-o de qualquer maneira, e lembre-se que nem todo mundo tem acesso a um quente, longo banho.

29 de junho: Elogie em alguém que realizou algo, grande ou pequeno.

01 de julho: escreva e/ou desenhe com giz na calçada da sua cidade. Faça alguém feliz com sua mensagem.

02 de julho: Suba em uma árvore. Aproveite a vista.

03 de julho: Ligue ou mande mensagem para um amigo que você não tem falado há um tempo.

04 de julho: Tente fazer algo que você achava que não conseguiria fazer.

05 de julho: Limpe seu quarto completamente.

6 de julho: Sorria para o máximo de pessoas que puder.

14 de Agosto: Tire aquilo que você esteve lutando por um tempo do seu peito. Converse com alguém que você confie.

15 de agosto: Escreva e envie uma carta ou cartão-postal para alguém que você gosta.

16 de agosto: não infrinja nenhuma lei, não importa quão insignificante. (Isso inclui o download de músicas, pessoas.)

17 de outubro: Seja produtivo hoje.

Desafios mais antigos (data desconhecida)

– Conte absolutamente zero mentiras hoje.

– Tente algo que você falhou antes.

– Só beba água hoje.

– Anote seis grandes coisas sobre si mesmo.

– Limpe seu espaço de trabalho e quarto.

– Encontre uma foto de você criança. Mostre-a para os seus amigos.

– Tente perceber as menores coisas que estão ao seu redor. As aprecie

– Aprenda algo novo hoje.

– Escolha uma data aleatória no futuro e planeje uma atividade divertida para esse dia. Cumpra-a.

– Exercite sua mente com um enigma ou charada.

– Limpe seu computador hoje. Apague os arquivos que você nunca usa ou olha.

– Compartilhe a sua comida com alguém que você ama.

– Converse com alguém sobre algo que você é muito apaixonado.

– Vá para a cama mais cedo.

– Abra o dicionário e escolha uma palavra. Memorize a definição.

– Alimente os passarinhos no seu jardim ou os patos no parque

– Tire algum tempo para refletir sobre o seu passado e como você mudou desde então.

– Faça um favor para alguém.

– Encontre pelo menos uma coisa positiva em tudo que parece negativo hoje.

– Escreva algo criativo hoje. Se atreva a ser uma droga, provavelmente não vai ser a sua obra prima

– Faça uma lista de coisas que você vai fazer para melhorar a si mesmo de qualquer maneira.

Pequenininho, né? hahaha. Se animaram para fazer o Document Your Life ou os desafios?

 

 

Feliz dia do escritor!

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Esse ano é o primeiro em quê me considero uma escritora ”de verdade”. Então por mais esse motivo, o dia de hoje não poderia passar em branco. Com alguns dos meus textos sendo publicados esse ano, a escrita está presente na minha vida mais do que nunca. Eu confesso que estou me sentindo muito feliz. Confiante. Olhando para frente e acreditando no meu potencial. O curso de escrita criativa que estou fazendo também ajuda muito.

A questão é: Tem esse tabu de que você só pode ser considerado ”escritor” quando tiver alguma coisa publicada. Eu não concordo com isso. Porque muitos dos maiores escritores que já tivemos morreram sem ser publicados, e ainda assim, eles eram e sempre foram escritores. É como se tivesse um status em volta da escrita. Alguns querem parecer cults, alguns postam livros complicados no Instagram, mas nunca leram um linha. É complicado, difícil e muito irritante para quem está querendo entrar nesse mundo, mas o encantamento que sentimos ao ler um livro bom, ou conseguir escrever aquele capítulo, nunca nos abandona.

Esses são os escritores. Aqueles que sonham não com milhões, mas que escrevem porque gostam. Porque amam. Porque não conseguem viver sem vomitar algumas palavras. Sim, escrever é vomitar. Não é algo bonitinho. Os escritores sofrem para escrever. Eles precisam cutucar a ferida. É como se tivessem enfiando o dedo na garganta para toda aquela coisa sair. Pelas letras, sempre por elas.

Então parabéns para nós que vomitamos palavras. Que a força nunca nos falte. Que as palavras nos livrem do Word em branco. E que nunca desistamos desse sonho que vive tão forte dentro da gente.

Reservei o 2o p…

Reservei o 2o post para falar sobre um assunto que a população feminina mundial a-m-a: Esmalte!

Bom, eu fui fazer a unha na Clínica de Estética Maria Cecília Candelore, aqui de Uberlândia, e fiquei simplesmente apaixonada pela nova coleção da Colorama. Amei os tons mais frios, que agora para o inverno ficam lindos de morrer!

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A coleção se chama ‘As Super Cores’ e tem como inspiração as heroínas e seus talentos. Eles são bem vibrantes, coloridos e divertidos. Particularmente, eu gostei muito. Achei muito legal o tema, além das cores em si serem lindas.

Os esmaltes da coleção são:

  • Azul Biônico
  • Laranja Elástico
  • Cinza Curinga
  • Marrom Mutante
  • Mostarda Atómica
  • Rosa Incrível
  • Ultravioleta
  • Verde Ninja

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Porém, me apaixonei pelo Ventinho Bom (coleção Nutriverniz), não resisti e passei! Também achei a cara da estação, muito meigo.

O mais legal de ter passado um esmalte clarinho é que percebi que nunca passo. Mas agora vou tentar usar mais, porque olha, eu acho que branquinhas ficam super bem com um esmalte de tom mais frio. Assim como morenas ficam lindas com um escurão. Claro que isso não é regra, porque eu não vivo sem um preto/vermelho na mão. E, afinal de contas, regras só acabam com a diversão, não é?

Nessa brincadeira de procurar esmaltes/coleções/etc eu achei o site da Colorama, e amei! Lá você pode fazer simulações dos esmaltes na sua mão, ver como x esmalte fica no seu tom de pele e etc. Confiram: http://coloramaesmaltes.com.br/

Espero que tenham gostado das dicas!

Beijos,

Ana.